هو اللحظة اللي بتبدأ بيها كل يوم جديد بنلاقي نفسنا قدام فرصة جديدة نعيشها، نحقق فيها أحلامنا، صور صباح الخير ونستمتع بالحياة كثير من الناس مش بيقدروا قيمة الصباح، رغم إنه الوقت اللي فيه الروح والجسم بيكونوا في أفضل حالاتهم، هنتكلم عن أهمية الصباح وازاي استغلاله بيكون عامل أساسي في نجاح اليوم وكمان تأثيره على حياتنا بشكل عام أجمل حاجة في الصباح إنه بيمثل بداية جديدة لكل يوم، بغض النظر عن إيه اللي حصل مبارح، الصباح بيدينا فرصة نبدأ من الأول كل يوم بيجي بفرصة جديدة، وطاقة بتخلينا نشوف الدنيا بنظرة مختلفة الناس اللي بتعرف تستغل الصباح صح، هما اللي غالبًا بيقدروا يحققوا إنجازات كبيرة في حياتهم.
صور صباح الخير:
الجسم بعد النوم بيبقى في حالة من النشاط والحيوية النوم الكافي خلال الليل بيسمح للجسم إنه يستعيد قوته ويكون جاهز لاستقبال اليوم الجديد بطاقة متجددة الصباح هو الوقت المناسب جدًا للقيام بالنشاطات اللي بتحتاج تركيز وجهد، زي الرياضة، أو حتى شغل البيت أو الشغل العقل كمان بيبقى في أفضل حالاته وقت الصبح، وده بيخلينا نقدر ننجز بشكل أسرع وأكتر كفاءة الصباح بيبقى زي الخارطة اللي بترسم يومك لما تبدأ يومك بنظام وتنظيم، بتقدر تخلص كل المهام اللي عليك بسهولة ومن غير توتر الناس اللي بتصحى بدري وتستغل الصبح غالبًا بتكون عندها فرصة تنجز أكتر طول اليوم لما تصحى وتبدأ يومك بخطة أو جدول بسيط، بتعرف ازاي توزع وقتك بين العمل، الراحة، والأنشطة التانية.
ادعية في الصباح:
بداية اليوم بطريقة هادية ومنظمة بتأثر بشكل إيجابي جدًا على صحتك النفسية في الصبح، الهواء بيكون نقي والطبيعة بتبقى في أحسن حالاتها كتير من الناس بيحبوا يقضوا وقت في الصباح في التأمل أو ممارسة رياضة زي اليوغا، علشان دي لحظات بتديك راحة نفسية وبتخلي اليوم كله يمر بهدوء حتى إنك تبدأ الصبح بفنجان قهوة أو شاي على البلكونة وأنت بتستمتع بشعاع الشمس الصافي، بيكون ليه تأثير سحري الناس الناجحة دايمًا بتحرص على الاستيقاظ مبكرًا واستغلال الصبح في إنجاز أكبر قدر ممكن من المهام لأن في الصباح بتكون لسة ما واجهتش مشاكل اليوم أو ضغوطه، بيكون عندك عقل هادي ومنفتح، وده بيساعدك تركز أكتر.
بطاقات صباح الخير:
واحدة من أهم العادات اللي ممكن تتبناها في الصباح هي ممارسة الرياضة، رمزيات بنات كيوت كتير من الدراسات أثبتت إن ممارسة الرياضة في الصباح بترفع مستوى الطاقة عندك طول اليوم، وبتحسن مزاجك وكمان بتساعدك على التركيز في الشغل مش بس كده، الأكل الصحي في وجبة الفطور بيدي الجسم التغذية اللي محتاجها ويخليك مستعد لبداية اليوم بنشاط الصباح معروف بإنه الوقت اللي بيكون فيه الجو هادي الشوارع لسة مش زحمة، الناس مشغولة في تحضيرات يومها، والطبيعة بتكون في حالة سكون الهدوء ده بيديك فرصة تفكر بوضوح وتخطط ليومك من غير تشتيت لما تبدأ يومك بهدوء، بتقدر تحافظ على هدوءك وثباتك طول اليوم، حتى في أصعب المواقف.
